In diesem Kurs schulen Sie Ihre Sensibilität in den Füssen, um eine gute Basis fürs Stehen und Gehen zu entwickeln

12.10.2022 14:30

Stabil und doch beweglich- finden Sie ihr Gleichgewicht

Kurs zur Sturzprävention

In diesem Kurs schulen Sie Ihre Sensibilität in den Füssen, um eine gute Basis fürs Stehen und Gehen zu entwickeln. Je beweglicher und kräftiger die Füsse sind und je bewusster wir sie einsetzen, umso besser können sie ihre Funktion wie Stossdämpfung, Stütze, Gleichgewicht und Bewegung wahrnehmen.

Mit bewusst und oft langsam ausgeführten Bewegungsabläufen lernen Sie sich mit all Ihren Bewegungsmöglichkeiten besser kennen und erweitern diese. Sie erleben Sicherheit und Qualität in Ihren alltäglichen Handlungen. Gehen oder vom Stuhl aufstehen, Schuhe anziehen, Treppen steigen, vom Boden aufstehen und vieles mehr wird wieder leicht und unbeschwert. Aus jeder Stunde gibt es kurze Bewegungseinheiten mit auf den Weg, die Sie gut zu Hause ausführen können.

Kurszeit: Montag 09.00 – 09.50 Uhr, ab 24.Okt 2022, wöchentlich

Kursort: Musikschule, Ringstrasse 4,Weinfelden

Leitung: Franziska Ochsner, dipl. Feldenkrais Lehrerin

Feldenkrais – entspannter durchs Leben gehen

Mit der Feldenkrais-Methode wird das Körperbewusstsein geschult und verfeinert. Das Bewegungsrepertoire wird vergrössert, muskuläre Verspannungen werden abgebaut und die Koordination verbessert. Die langsamen, achtsam ausgeführten Bewegungen sind unabhängig vom Alter ausführbar und bringen Sie zu mehr körperlicher Freiheit und Leichtigkeit.

Kurszeit: Montag 10.00 -10.50 Uhr, ab 24.Oktober 2022, wöchentlich

Kursort: , Musikschule, Ringstrasse 4,Weinfelden

Leitung: Franziska Ochsner, dipl. Feldenkrais Lehrerein

Auskunft, Kursprogramm und Anmeldung unter: Rheumaliga Thurgau: www.rheumaliga.ch/tg

8280 Kreuzlingen - Holzäckerlistr.11b - Telefon 071 688 53 67