Wann, wenn nicht jetzt? – Mit Yoga den Körper und die Seele auf den Frühling vorbereiten. zVg

17.03.2022 00:00

Yoga am See

Frühlingserwachen für Körper und Seele

In der Ermatinger Yogaschule «Yoga am See» finden wieder täglich mehrere Kurse statt, ob frühmorgens, tagsüber oder abends. Zur Zeit unterrichten vier Lehrende, jede mit einem unterschiedlichen Schwerpunkt und in ihrem individuellen Stil. Zusätzlich stehen immer wieder spezielle Kurse, Yogaseminare, offene Workshops und besondere Veranstaltungen auf dem Programm, auch Privatlektionen (Personal Yoga) sind möglich.

Gwunderig auf Yoga?

«Interesse hätte ich schon, aber der Kopfstand oder Lotossitz .... « – Oft sind es solche oder ähnliche Vorstellungen, die einem davon abhalten, einen Yogakurs zu besuchen. Das ist schade, denn es sind keine akrobatischen Fähigkeiten nötig, um durch sorgfältiges Bewegen und Dehnen eingerosteten Gelenke und verspannter Muskulatur auf die Sprünge zu helfen! Der Kompaktkurs für EinsteigerInnen «Yoga Basic» (6 Lekt., 25. März bis 29. April) beinhaltet die grundlegenden, klassischen Übungen des Yoga inkl. Atempraxis und Entspannung. Geleitet wird der Kurs von Joy Grieder, dipl. Yogalehrerin YCH (4 jährige Ausbildung /Yoga Schweiz).

Neu: «Health Yoga»

Medizin, Wissenschaft und Yogalehrende sind sich einig: Eine sanfte, angepasste Yogapraxis kann zu Veränderung führen und Mobilität, Kraft und Körpergefühl verbessern. «Die Menschen besitzen ganz unterschiedliche Beweglichkeiten der Gelenke, individuelle Gewebequalitäten, Kraft und Koordinationsfähigkeiten», betont Dr. med. Günther Niessen, Orthopäde und Yogatherapie-Ausbildner.

Im neuen Kursangebot «Health Yoga» geht es deshalb vor allem darum, diese individuellen Grenzen und Schwächen wahrzunehmen und zu respektieren – und gleichzeitig das Vertrauen in den eigenen Körper zu stärken, die Freude an den verschiedenen Bewegungs- und Körpererfahrungen zu kultivieren. «Wir praktizieren im «Health Yoga» die klassischen Yogaübungen für Körper, Atem, Konzentration und Entspannung», erklärt Ruth Blattner, die erfahrene Yogalehrerin und von Dr. med. Günther Niessen ausgebildete Yogatherapeutin, «und die Übungen werden je nach Möglichkeit angepasst sowie ausgesprochen sanft und langsam ausgeführt.» Der Kurs findet jeweils am Mittwoch 15.45 – 17 Uhr statt, ein Einstieg ist jederzeit möglich – ersetzt jedoch keine medizinische oder physiotherapeutische Behandlung!

Mehr Infos und Anmeldung: Ruth Blattner, T 071 664 20 90 oder www.yogaamsee.ch