«ready4life» Coaching App

Weinfelden Ist dampfen sinnvoller als rauchen? Wie kann man effektiver lernen? Was kann man tun, wenn einem alles zu viel wird? Das Leben fordert vieles von den Jugendlichen. Die Coaching App ready4life setzt hier an und unterstützt Jugendliche beim Umgang mit Stress, vermittelt ihnen Lebenskompetenzen (Life Skills) und gibt ihnen Infos zum Umgang mit Suchtmitteln. Der virtuelle Coach gibt auch Tipps, damit die Internet- und Smartphonenutzung nicht ausufert und problematisch wird.

Digitales Coaching

Ein Chatbot coacht die Jugendlichen zu den Themen Stress, Sozialkompetenz, Social Media & Gaming, Tabak & Nikotin, Alkohol und Cannabis. In der Chat-Funktion «Ask the Expert» stehen reale Fachpersonen von Pro Mente Sana, den Universitären Psychiatrischen Diensten Bern, dem Blauen Kreuz, Radix Tessin sowie den kantonalen Lungenligen zur Verfügung. Die Fachpersonen beantworten die individuellen Fragen der Jugendlichen und fordern diese mit Anreizen zur Verhaltensänderung heraus. Coaching-Teilnehmende schätzen diese Unterstützung: «Die App hilft mir, ein Ziel zu erreichen. Sie erinnert mich daran, nicht aufzugeben. Mit der App habe ich zudem das Gefühl, den Weg zum Ziel nicht allein gehen zu müssen, das motiviert mich», so eine Jugendliche, welche die ready4life App nutzte.

Rekordteilnahme – auch im Thurgau

Im vergangenen Schuljahr nahmen 7628 Jugendliche aus der Schweiz am Coaching-Programm von ready4life teil. Dies übertraf die Teilnehmerzahl der Vorjahre um etwa ein Viertel. Davon waren 590 Lernende aus dem Kanton Thurgau. Die Projektleiterin der Lungenliga Thurgau, Corinne Kappeler, ging dazu in Thurgauer Berufsschulen, um die Coaching-App den Lernenden vorzustellen, gefolgt von einem Input zum Thema Tabak und Nikotin. Die App kam bei den besuchten Thurgauer Klassen gut an: Rund 84 % der Jugendlichen konnten überzeugt werden teilzunehmen und sich durch die ready4life App coachen zu lassen. Nun steht das Projekt in den Startlöchern fürs nächste Schuljahr. Die ready4life App steht in neuem Gewand zum Download in den App Stores bereit. Zur Einführung der App können firmeninterne Workshops oder Schullektionen bei der Lungenliga Thurgau gebucht werden. Für Berufsschulen und Gymnasien sind diese Lektionen kostenlos. Alle Details erfahren Sie auf der Website unter www.r4l.swiss

Besserer Umgang mit Stress und weniger Abhängigkeit

Die Evaluationsergebnisse des Schweizer Instituts für Sucht- und Gesundheitsforschung zeigen positive Effekte: Durch das Coaching verbesserte sich das Gesundheitsverhalten der Programmteilnehmenden in allen sechs Modulen. Das Feedback einer Jugendlichen über ihre persönliche Erfahrung mit dem Coaching zeigt, dass ready4life nicht nur faktisch wirkt: «Ich habe durch die App neue Ideen und Tipps erhalten, wie ich das Stresslevel senken und mein Selbstbewusstsein steigern kann. Dank ready4life kann ich besser mit Stresssituationen umgehen. Dadurch fühle ich mich entspannter und gesünder».

red